35 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh

manfaat buah nagaManfaat Buah Naga – Apakah kalian peduli akan kesehatan dan keseimbangan gizi pada tubuh? Jika iya, lanjutkan untuk membaca artikel ini sampai selesai, karena pada artikel ini saya akan membahas secara detail mengenail manfaat yang dapat di peroleh dari mengkonsumsi buah naga. Kenapa buah naga? karena buah naga adalah buah yang memiliki nilai gizi tinggi dan lengkap. Kandungan yang ada dalam buah naga sangatlah baik untuk kesehatan tubuh, apabila anda rutin dalam mengkonsumsi buah naga, maka akan berdampak positif terhadap kesehatan anda dalam jangka panjang.

Sudah tidak jarang kita jumpai bahwa buah naga sudah banyak beredar di pasaran Indonesia, Di beberapa daerah indonesia, buah naga sudah menjadi buah wajib yang harus di tanam di pekarangan rumah, karena selain perawatan mudah, para masyarakat lebih suka mengkonsumsi buah naga langsung dari pohonnya. Dan jika beli di pasar pun harganya tidak terlalu mahal. Mencari buah naga itu mudah sekali di jaman sekarang.

Mengenai rasa, buah naga memiliki rasa yang berbeda beda sesuai dengan lingkungan tempat dia (buah naga) di tanaman. Tapi rasa utama pada buah ini cenderung manis manis agak asem.

Sebelum menepi pada pembahasan utama alangkah baiknya kita mengetahui kandungan apa saja yang terdapat buah naga. Jadi ada 4 kandungan utama yang terdapat dalam buah naga.

Kandungan pada buah naga

  1. Vitamin.
    • B1.
    • B2.
    • B3.
    • B12.
    • C.
  2. Mineral.
  3. Protein.
  4. Serat.

Adapun kadar nilai pada kandungan akan di jelaskan lengkap sebagai berikut:

Dan di kutip dari doktersehat.com.

Kadar Gula : 13-18 briks.
Air : 90 %.
Karbohidrat : 11,5 g.
Asam : 0,139 g.
Protein : 0,53 g.
Serat : 0,71 g.
Kalsium : 134,5 mg.
Fosfor : 8,7 mg.
Magnesium : 60,4 mg.
Vitamin C : 9,4 mg.

Dan semua kandungan tersebut ada dalam setiap gigitan buah naga yang bakal anda makan. Oke, dari beberapa kandungan buah naga di atas, sangat mudah sekali untuk menarik kesimpulan apa saja manfaat yang akan kita rasakan jika rutin untuk mengkonsumsi buah naga.

Berikut ini adalah sejuta manfaat yang ada dalam buah naga:

  1. Memperkuat dan memadatkan tulang dalam gigi.
  2. Baik untuk membersihkan usus, karena mengandung serat.
  3. Mencegah peradangan, terdapat di vitamin C.
  4. Menjaga ion tubuh, mineral lah yang berperan.
  5. Buah untuk meningkatkan stamina, banyak kandungan yang ikut serta termasuk protein.
  6. Agar tidak mudah kram, karena banyak mengandung vitamin.
  7. Mencegah kelumpuhan otot, protein dapat mengatasi itu.
  8. Baik untuk menjaga kelembaban kulit, vitamin c sangat berperan penting.
  9. Baik untuk manula, mengandung serat tapi sangat mudah untuk di konsumsi bagi manula.
  10. Menjaga kesehatan syaraf,  vitamin berperan ganda terhadap poin ini.
  11. Baik untuk menjaga usus dari perkembangan bakteri karena banyak serat jadi proses pencernaan lancar.
  12. Dapat digunakan untuk perwarna alami (buah naga merah).
  13. Dapat digunakan untuk membasmi jerawat, mengandung antioksidan tinggi.
  14. Mencegah kerapuhan tulang, mineral dan protein berperan di poin ini.
  15. Baik untuk pencernaan bayi di atas 1 tahun, buah naga sangat lembut ketika di kunyah.
  16. Menjaga kelancaran sistem peradaran darah.
  17. Baik untuk meningkatkan ASI, mineral sangat berperan.
  18. Baik untuk mengobati panas, karena buah naga sangat segar jika di konsumsi.
  19. Baik untuk mengobati sariawan, lebih ampuh dari pada obat panas dalam lainnya.
  20. Sangat ampuh untuk mengatasi tengorokan kering, anti oksidan dan mineral sangat berperan.
  21. Dapat menjaga kulit wajah agar tetap kencang, mengandung antioksidan.
  22. Dapat mengontrol gula darah.
  23. Menurunkan tekanan darah, biasanya ibu atau bapak yang sudah kepala 3 dan 4.
  24. Menetralkan racun, terutama pada proses pencernaan.
  25. Kesehatan mata, karoten sangat baik untuk mata.
  26. Menurunkan berat badan, makanan yang cocok untuk program diet.
  27. Mengobati penyakit asma.
  28. Meningkatkan nafsu makan pada anak dan orang dewasa.
  29. Mencegah diabetes, Kadar gula dalam buah naga sangat sedikit.
  30. Dapat juga meningkatkan kekebalan tubuh kita.
  31. Mencegah serangan jantung, buah naga adalah buah yang membantu menurunkan tekanan stres.
  32. Membantu proses pertumbuhan pada anak anak.
  33. Mengurangi radikal bebas pada tubuh, karena sangat berbahaya.
  34. Memperpanjang usia manusia.
  35. Penurun kadar kolesterol, vitamin B3 sangat berperan aktif.

Mengingat akan manfaat buah naga yang sangat banyak sekali, tidak ada salahnya jika anda menjadikan buah naga ini sebagai buah wajib dalam keluaga. kabar baiknya ibu hamil juga boleh mengkonsumsi buah ini. Sampai disini dulu pembahasan mengenai manfaat buah naga, dan di atas masih ada beberapa kolom yang kosong, mungkin ada dari kalian pengunjung blog danuadji.com bisa menambahkan. Semoga artikel ini bermanfaat.

loading...

4 Comments

Leave a Reply

Alamat surel Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *